(一)医疗保健

        真气运行法,是中国著名中医、养生学者李少波先生根据《黄帝内经》“全真导气”理论和古代名家引气养生为要旨,结合自身几十年实践,经临床医学科研实践所得之经验创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。
       
        真气运行法,通过炼精化气,炼气化神,炼神还虚的不同层次的递增,体现静极生动,动极复静,动静相育,完全符合自然界此长彼消的法则。

        真气运行法,通过凝神调息,贯通经络,燮理阴阳,调和气血,培养真气,进而促进细胞的新陈代谢,改善人体微循环系统,提高人体免疫水平,通过真气的导引,增强大脑的供血活动能力,提高加强自我调节、自我修复、自我治疗、自我重塑等一系列养身、健身、祛病益智的目的。


(二)健身气功

        气功运动是中华传统武术运动的组成部分,是以人的自身形体活动、配合呼吸吐纳的方法,达到生理和心理调节相结合为主要运动形式。气功运动是以心行气,调节人体微循环系统,达到增强人体脏腑功能的健身疗疾目的。这项运动以内养外,能开悟智慧,激发潜能。健身气功易筋经、八段锦是中国国家体育总局健身气功管理中心多年来凝聚了戏曲舞蹈、体育及运动医学等各方面专家、学者的共同努力,在挖掘整理优秀传统气功功法的基础上,遵照传统养生、保健理念,结合现代生命科学、中西医学、人体形态学、生理学、生物化学、心理学、体育学等相关学科理论为基础,同时综合吸收了武术各大流派的技术特长汇编而成。 其动作特点内涵丰富,结构合理,动作舒缓,优美且强度适中,简单易学,是养身益智的运动项目。